Codzienność potrafi być przytłaczająca – praca, obowiązki, niekończąca się lista zadań i ciągły brak czasu dla siebie. W tym wszystkim łatwo zapomnieć o tym, jak ważne jest zatrzymanie się choćby na chwilę, wsłuchanie w siebie i odnalezienie wewnętrznego spokoju. Może właśnie dlatego medytacja zyskuje coraz większą popularność. To doskonałe narzędzie, które pomaga na nowo…
Read more
Keto ajurweda – jak połączyć dietę ketogeniczną z zasadami ajurwedy? Czy można połączyć ajurwedę z dietą ketogeniczną, która zdobywa coraz większą popularność na całym świecie? Jeśli interesujesz się ajurwedą, wiesz, że jej celem jest zachowanie równowagi w organizmie poprzez odpowiednie odżywianie, wspieranie ognia trawiennego (agni) i eliminację toksyn (ama). Chcesz wiedzieć, czy ketoza –…
Read more
Zatkany nos? Ajurweda ma na to sposób Zatkany nos to problem, który wielu z nas zna z własnego doświadczenia. Choć często wydaje się błahą dolegliwością, potrafi znacząco wpłynąć na nasze samopoczucie i zdrowie. Utrudnia oddychanie, zaburza sen, a w dłuższej perspektywie może prowadzić do zmęczenia, problemów z koncentracją i obniżenia odporności. W miesiącach zimowych…
Read more
Trawienie w cyklu dobowym i menstruacyjnym według Ajurwedy Zdarza Ci się odczuwać ciężkość po jedzeniu w godzinach porannych, mimo że starasz się jeść zdrowo? W określonych dniach cyklu menstruacyjnego zauważasz zmiany w swoim apetycie lub trawieniu – cierpisz na wzdęcia lub masz silną ochotę na konkretne potrawy? A może masz wrażenie, że Twoja energia…
Read more
Jak fazy Księżyca wpływają na trawienie? Spojrzenie ajurwedy Księżyc od wieków fascynuje ludzi swoją tajemniczą energią i wpływem na naturę. Według Ajurwedy, starożytnej nauki o zdrowiu i harmonii, cykliczne fazy Księżyca oddziałują nie tylko na środowisko, ale także na rytmy biologiczne naszego organizmu, w tym na procesy trawienne. Zgodnie z Ajurwedą, każda faza Księżyca…
Read more
