21 dni z ajurwedą
Według ajurwedy piękno zewnętrzne i piękno wewnętrzne są ze sobą ściśle powiązane. Dzięki odpowiedniej pielęgnacji i codziennym przestrzeganiu zdrowych nawyków, możemy naprawdę dobrze wyglądać.
Już dziś zacznij pracować nad sobą – bądź piękna z ajurwedą.
Czego chcemy Was nauczyć?
- podstawowych zasad ajurwedy
- zrozumienia siebie, poprzez poznanie swojego typu konstytucyjnego
- ułożenia własnego planu dietetycznego
- zrozumienia jak powstają toksyny i jak je usunąć
- rutyny dnia codziennego
- automasaży
- medytacji, oddechów, ćwiczeń rozciągających
- poznania natury własnego umysłu
- przygotowania wspaniałych potraw ajurwedyjskich
Prowadzący
Dr Partap Chauhan
Dr Partap Chauhan, BAMS Ayurvedacharya – jest jednym z niewielu ekspertów od ajurwedy, który studiował a obecnie praktykuje ajurwedę w jej oryginalnej formie. Założyciel kliniki Jiva Ayurveda w Faridabad. Jest autorem, nauczycielem, mówcą i najwięcej podróżującym po świecie lekarzem ajurwedyjskimProgram kursu – 21 dni z ajurwedą
1. Czym jest ajurweda
2. Zrozumieć siebie
3. Typ konstytucyjny a dieta
4. Toksyny "ama"
5. Zasady zdrowego spożywania posiłków
6. Jak poprawić trawienie
7. Dinacharya rutyna dnia
8. Automasaż ciała
9. Automasaż głowy
10. Medytacja
11. Trzy guny
12. Umysł, intelekt, ego i umysł nieświadomy
13. Skóra - pielęgnacja według ajurwedy
14. Ajurwedyjskie zalecenia żywieniowe
15. Domowe sposoby leczenia
16. Jivananda
17. Oczyszczanie
18. Odporność
19. Przyprawy jako terapeutyczne oddziaływanie
20. Przepisy obiadowe
21. Jedzenie według ajurwedy
22. Jak ajurweda zmieniła nasze życie