Kategoria: oddychanie

Czym są mudry? Jak stosować je na co dzień? Praktyczny przewodnik

Czym są mudry i jak je stosować w życiu codziennym?

Czym są mudry i jak je stosować w życiu codziennym? Podczas podróży do Indii miałam okazję uczestniczyć w wykładzie na temat mudr – starożytnej techniki pracy z energią poprzez gesty dłoni. Było to dla mnie odkrycie, jak proste ruchy palców mogą wpływać na samopoczucie, redukować stres i wspierać zdrowie. Od tego momentu zaczęłam zgłębiać temat…
Read more

Naturalne sposoby na zatkany nos – Ajurweda i zdrowy oddech

Zatkany nos? Ajurweda ma na to sposób

Zatkany nos? Ajurweda ma na to sposób   Zatkany nos to problem, który wielu z nas zna z własnego doświadczenia. Choć często wydaje się błahą dolegliwością, potrafi znacząco wpłynąć na nasze samopoczucie i zdrowie. Utrudnia oddychanie, zaburza sen, a w dłuższej perspektywie może prowadzić do zmęczenia, problemów z koncentracją i obniżenia odporności. W miesiącach zimowych…
Read more

© AKADEMIA ATMA 2024