Czym jest Ajurweda?

Nazwa "ajurweda" pochodzi od dwóch słów: "ayuh" w sanskrycie oznacza "życie" lub "długowieczność", a "weda" to "nauka" lub "święta wiedza". Definicję Ajurwedy tłumaczymy zatem najprościej jako "wiedzę o życiu". Ajurweda jest sztuką życia w harmonii z prawami natury. Jej mądrość, sięgająca korzeniami starożytności, odnosi się do zdrowia, uzdrawiania ale jest również nauką o tym jak żyć lepiej.

Samouzdrawianie

Jako nauka o samouzdrawianiu, Ajurweda obejmuje dietę i żywienie, styl życia, ćwiczenia fizyczne, odpoczynek i relaks, medytację, ćwiczenia oddechowe ale także sięga po zioła lecznicze, oraz proponuje gotowe programy oczyszczania oraz odmładzania. Wiedza ta nie odnosi się tylko do praktycznych porad dotyczących zdrowia, daje ona głębokie zrozumienie istnienia powiązań między ciałem, umysłem, duszą i zmysłami.  Wyjaśnia, że życie bez poczucia szczęścia, to właściwie ciągłe uśpienie, stagnacja. A szczęście na poziomie ducha i umysłu jest nierozerwalnie połączone ze zdrowiem fizycznym. Ajurweda uczy jak ważny jest spokojny i zrównoważony umysł, poczucie spełnienia i akceptacji.

Sposób na życie

Na bardziej dostępnym poziomie Ajurweda jest sposobem na życie. To filozofia, holistyczny system i wszechstronna, choć subtelna, recepta na życie codzienne. Opiera się na wiedzy, że wszystko, co znajduje się w naturze, ma wartość leczniczą - jeśli jest stosowane we właściwy sposób. Dobre trawienie jest podstawą dobrego zdrowia organizmu - stąd nacisk Ajurwedy na spożywanie odpowiednich pokarmów. Do optymalnej diety, dodaje ćwiczenia i rytuały, które obejmują jogę, prawidłowy oddech i czas spokojnej kontemplacji (lub medytację). W odróżnieniu od współczesnej medycyny, Ajurweda nie skupia się na objawach ale szuka przyczyn. Przede wszystkim jednak opowiada się za profilaktyką.

"Ajurweda jest systemem powszechnym. Nie działa jedynie w Indiach. To nauka o człowieku, bez względu na miejsce zamieszkania czy pochodzenie. Wszyscy ludzie, jako konstrukcja, są podobni do siebie. Co więcej to system dla chorych ale i dla zdrowych. Absolutnie uniwersalny. Dwa cele - utrzymać dobry stan zdrowia (nie chorować). Drugi cel - to leczenie, pozbywanie się przyczyn i objawów choroby".

Czym jest zdrowie według Ajurwedy?

Zdrowie według Ajurwedy, to stan doskonałej równowagi trzech fundamentalnych energii ciała, czyli dosz: (Vata, Pitta, Kapha) oraz równowagi ciała, umysłu i duszy (świadomości).

Sanskryckie słowo oznaczające zdrowie, svastha, określa stan, w którym umysł, dusza i zmysły oddziałują harmonijnie, aby doświadczyć poczucia Jedności, dobrego samopoczucia, a w konsekwencji: szczęścia. Wydaje się to trudne ale nie bez powodu Ajurwedę nazywa się „instrukcją obsługi człowieka”. Ten system zna rozwiązanie każdego problemu, zna każdą odpowiedź. Wydaje się to niesłychane i brzmi wręcz bajkowo - ale Ajurweda to czysta logika. Wszystko jest ze sobą połączone i wszystko oddziałuje na siebie. Trzeba tylko umieć zobaczyć te procesy. I choć Ajurweda pozostaje niezmienna od tysięcy lat, to co działało wtedy, doskonale działa także teraz.

Człowiek według Ajurwedy

Według Ajurwedy, każdy człowiek jest efektem oddziaływania energii kosmicznych, a zarazem zjawiskiem jedynym w swoim rodzaju, wyjątkową osobowością. Pomimo wspólnego „schematu”, każdy ma określony organizm, który jest jedynym w swoim rodzaju połączeniem cech psychobiologicznych. Od chwili poczęcia organizm ten jest kształtowany przez energie Przestrzeni (Eter), Powietrza, Ognia, Wody i Ziemi. Te pięć żywiołów tworzy energie podstawowe, nazywane: dosza.

Dosza

Vata – Eter (Przestrzeń) i Powietrze – energia ruchu.

Pitta – Ogień i Woda – zasada trawienia, przemiana energii w materię.

Kapha – Woda i Ziemia – energia strukturalna zapewniająca nawilżenie.

Spełnienie

Kiedy w chwili zapłodnienia plemnik łączy się z komórką jajową następuje wzajemne oddziaływanie czynników Vata-Pitta-Kapha znajdujących się w organizmach rodziców. Nowy człowiek powstaje z oddziaływań najbardziej aktywnych i dominujących w danej chwili. Pora roku, czas, stan emocjonalny oraz jakość relacji między rodzicami pozwalają na powstanie nowego organizmu o określonej konstelacji cech. Obecnie nazywamy to kodem genetycznym. Tysiące lat temu Ajurweda nazwała ten system Prakrti, określając nim naturę danej osoby stałą i niezmienną przez całe życie. Choć budowa Prakriti  jest niezmienna, stanowiąc podstawę indywidualności człowieka, cały czas podlega zmaganiom różnych sił. Ciągle poddawani jesteśmy oddziaływaniu zmian wynikających z upływu czasu, zmian w otoczeniu, przemijania wraz z porami roku, ciepła i zimna, niekończących się przepływów myśli, odczuć i emocji, jak również jakości i ilości przyjmowania pokarmu. Niezdrowa dieta, nadmierny stres, niedostatek wypoczynku albo ćwiczeń fizycznych i tłumione emocje zaburzają równowagę w doszach. Ciągły brak równowagi prowadzi do rozwoju rozmaitych dolegliwości. I tak na przykład: wzrost Kapha prowadzi do przeziębień, zatorów, kichania czy objawów alergicznych, na poziomie emocjonalnym zaś manifestuje się jako przywiązanie, chciwość i zaborczość. Zaburzona Pita z kolei powoduje niestrawność, zgagę, biegunkę, pokrzywkę, wysypkę czy trądzik, a na poziomie psychicznym złość, krytycyzm, negatywny perfekcjonizm. Nierównowaga Vaty daje symptomy w ciele takie jak zaparcia, bezsenność, rwy kulszowe, artretyzm, a na poziomie psychicznym lęk, niepokój czy poczucie zagubienia. System medycyny Ajurwedyjskiej mówi o potrzebie uzdrawiania każdego człowieka w każdej sferze życia. Poprzez świadome działanie, potrafi doprowadzić organizm do równowagi i utrzymywać się w niej, głęboko rozumiejąc koncepcję trzech dosz. Potrzebna jest jednak do tego wiedza, uważność i świadomość działania.

Zdrowe, zrównoważone, świadome życie, pełnią danej chwili - oto ścieżka Ajurwedy. Nauka ta wymaga od każdego człowieka wzięcia odpowiedzialności za własną codzienność. Według Ajurwedy życie każdego człowieka ma cel. Jest nim poznanie albo uświadomienie sobie Stwórcy (Świadomości Kosmicznej, Pierwotnej Energii) a także zrozumienie i zaakceptowanie naszej roli w tej relacji. Ajurweda podpowiada jak to osiągnąć podsuwając konkretne wskazówki takie jak zrównoważenie czterech podstawowych aspektów życia, którymi są Darma ( obowiązek, właściwe działanie ) Arta( sukces materialny, bogactwo) Kama (właściwe pragnienia) Moksha (wyzwolenie duchowe). Podstawą wszystkich tych czterech aspektów w życiu, jest jednak zdrowie. Niezbędne do tworzenia dostatku, oraz osiągania  sukcesu w działaniu, niezbędne do odczuwania szczęścia i pełni. Miłość do siebie i wszystkich jest istotą naszego życia. Dzięki Ajurwedzie możemu odkrywać jej niezliczone oblicza.


Edyta Sicińska
O Autorze

Edyta Sicińska

Opierając się o wiedzę z zakresu medycyny chińskiej, kuchni Pięciu Przemian, makrobiotyki i  Ajurwedy - doradzam jak zmienić swój styl życia i sposób myślenia aby być zdrowym i czuć się lepiej we własnym ciele i świecie. Śmiało mogę powiedzieć, że jestem pionierką edukacji żywienia. Jesteśmy tym, co jemy. W zależności od tego jak "zbudujemy" nasze Ciało i czym je będziemy zasilać - taką jakość życia osiągniemy. Jedzenie jest pierwszym filarem do osiągnięcia równowagi.

Drugi filar to umysł, emocje, zmysły. Pomagam moim pacjentom także w tym obszarze, ucząc jak nimi zarządzać i nie pozwolić, aby to one przejęły nad nami kontrolę. To jest piękna przestrzeń do odkrycia siebie. Zdrowe ciało i spokojny umysł to podstawa szczęśliwego życia. Ale idąc dalej, krok po kroku zbliżamy się także do naszego prawdziwego JA (można to nazwać duszą, można o tym myśleć jak o duchowości czy nawet religii - wybór należy do nas), głosu naszego serca, odnajdujemy swoją prawdę. Słyszymy głos duszy, który będzie nas odtąd prowadzić.

Zobacz również

Newsletter

Bądź na bieżąco z nowościami
i najlepszymi ofertami

Dziękujemy!
Twój adres e-mail został zapisany na naszej liście subskrybentów.

Gwarantujemy wyłącznie wartościową treść.

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką prywatności.

Logowanie

Podany adres e-mail lub hasło nie są prawidłowe

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się