Codzienność potrafi być przytłaczająca – praca, obowiązki, niekończąca się lista zadań i ciągły brak czasu dla siebie. W tym wszystkim łatwo zapomnieć o tym, jak ważne jest zatrzymanie się choćby na chwilę, wsłuchanie w siebie i odnalezienie wewnętrznego spokoju. Może właśnie dlatego medytacja zyskuje coraz większą popularność. To doskonałe narzędzie, które pomaga na nowo…
Read more
Keto ajurweda – jak połączyć dietę ketogeniczną z zasadami ajurwedy? Czy można połączyć ajurwedę z dietą ketogeniczną, która zdobywa coraz większą popularność na całym świecie? Jeśli interesujesz się ajurwedą, wiesz, że jej celem jest zachowanie równowagi w organizmie poprzez odpowiednie odżywianie, wspieranie ognia trawiennego (agni) i eliminację toksyn (ama). Chcesz wiedzieć, czy ketoza –…
Read more
Czym są mudry i jak je stosować w życiu codziennym? Podczas podróży do Indii miałam okazję uczestniczyć w wykładzie na temat mudr – starożytnej techniki pracy z energią poprzez gesty dłoni. Było to dla mnie odkrycie, jak proste ruchy palców mogą wpływać na samopoczucie, redukować stres i wspierać zdrowie. Od tego momentu zaczęłam zgłębiać temat…
Read more
Darmowa medytacja „Życie jest piękne” – odnajdź szczęście w sobie Medytacja „Życie jest piękne” to wyjątkowa sesja prowadzona przez Edytę Sicińską, która zaprasza Cię do odkrycia wewnętrznego spokoju i radości. W ciągu 15 minut możesz połączyć się z sobą, zanurzyć w chwili obecnej i poczuć, jak szczęście, które jest Twoim naturalnym stanem, staje się…
Read more
Zatkany nos? Ajurweda ma na to sposób Zatkany nos to problem, który wielu z nas zna z własnego doświadczenia. Choć często wydaje się błahą dolegliwością, potrafi znacząco wpłynąć na nasze samopoczucie i zdrowie. Utrudnia oddychanie, zaburza sen, a w dłuższej perspektywie może prowadzić do zmęczenia, problemów z koncentracją i obniżenia odporności. W miesiącach zimowych…
Read more
Trawienie w cyklu dobowym i menstruacyjnym według Ajurwedy Zdarza Ci się odczuwać ciężkość po jedzeniu w godzinach porannych, mimo że starasz się jeść zdrowo? W określonych dniach cyklu menstruacyjnego zauważasz zmiany w swoim apetycie lub trawieniu – cierpisz na wzdęcia lub masz silną ochotę na konkretne potrawy? A może masz wrażenie, że Twoja energia…
Read more
Jak fazy Księżyca wpływają na trawienie? Spojrzenie ajurwedy Księżyc od wieków fascynuje ludzi swoją tajemniczą energią i wpływem na naturę. Według Ajurwedy, starożytnej nauki o zdrowiu i harmonii, cykliczne fazy Księżyca oddziałują nie tylko na środowisko, ale także na rytmy biologiczne naszego organizmu, w tym na procesy trawienne. Zgodnie z Ajurwedą, każda faza Księżyca…
Read more
Ajurweda i umysł: jak pracować z emocjami i myślami, aby osiągnąć spokój? W ajurwedzie umysł odgrywa kluczową rolę w osiągnięciu pełni zdrowia i harmonii. To on jest mostem łączącym ciało z duchem. Wpływa zarówno na nasze myśli, jak i fizyczne samopoczucie. W dzisiejszym świecie pełnym wyzwań i bodźców coraz więcej osób doświadcza stresu, niepokoju…
Read more
