Odbierz darmowy ebook: 10 zasad AJURWEDY
Chcesz poczuć więcej energii i harmonii w swojej codzienności? Małe kroki prowadzą do wielkich zmian. Zapraszam Cię do świata Ajurwedy. Poznaj 10 prostych zasad, które wprowadzą do Twojej codzienności równowagę, dobre samopoczucie i więcej energii.
ODBIERZ DARMOWY E-BOOKCo da Ci ten e-book, czyli po co Ci 10 zasad ajurwedy?
Poznasz swoją unikalną doszę i dowiesz się, jak ją zrównoważyć Zrozumiesz, jak naturalna konstytucja ciała i umysłu wpływa na Twoje samopoczucie i energię. Nauczysz się, jak dostosować do swojej doszy dietę, styl życia i codzienne nawyki.
Odkryjesz, jak naturalnie wzmacniać ciało i umysł Dowiesz się, jak regularność dnia, zdrowe rytuały oraz odpowiednio skomponowana dieta wpływają na Twoje zdrowie. Nauczysz się jeść tak, aby wspierać trawienie i oczyszczanie organizmu z toksyn.
Poznasz praktyczne techniki relaksacyjne i oddechowe W e-booku znajdziesz wskazówki dotyczące medytacji, pranajamy i masażu olejowego, które pomogą Ci redukować stres, wyciszać umysł i zwiększać energię życiową każdego dnia.
Autorką e-booka jest Edyta Sicińska
Edyta jest założycielką i twórczynią Akademii Ajurwedy ATMA. Opierając się o wiedzę z zakresu medycyny chińskiej, kuchni Pięciu Przemian, makrobiotyki i Ajurwedy — doradza jak zmienić swój styl życia i sposób myślenia, aby być zdrowym i czuć się lepiej we własnym ciele i świecie.
Jest pionierką edukacji żywienia. Mocno wierzy w to, że jedzenie jest pierwszym filarem, który ułatwia osiągnięcie równowagi. Drugim jest umysł, a także emocje oraz zmysły.
W swojej codziennej pracy pomaga pacjentom osiągnąć równowagę poprzez odpowiednie żywienie, ale też zarządzanie umysłem, emocjami i zmysłami. Uważa, że jest to doskonała przestrzeń do odkrywania siebie.
Rozpocznij swoją podróż do zdrowia i harmonii już dziś
Ajurweda to starożytna nauka wywodząca się z Indii. Oferuje nie tylko system leczenia. To przede wszystkim styl życia, który uczy, jak żyć w zgodzie z naturalnym rytmem ciała, emocji i otaczającego nas świata. Jej mądrość podpowiada, że zdrowie to nie tylko brak choroby, lecz stan pełnej równowagi – fizycznej, psychicznej i duchowej.
Dzięki prostym, codziennym praktykom możesz już teraz zadbać o swoje trawienie, sen, poziom energii i ogólne samopoczucie. Nie musisz od razu zmieniać całego życia. Wystarczy zacząć od kilku świadomych kroków, które z czasem staną się naturalną częścią Twojej codzienności. To powrót do tego, co intuicyjne, naturalne i wspierające – bez presji, ale z głęboką troską o siebie.
Pobierz darmowy e-book „10 zasad ajurwedy”. Odkryj proste kroki, które wprowadzą do Twojej codzienności równowagę, dobre samopoczucie i więcej energii.